Muesli con Arándanos y Miel de Abeja.
El Muesli ó Granola es definitivamente uno de los alimentos mas completos, lo que lo hace además de rico, perfecto para todos!!! Hice esta receta pensando en que la puedan consumir todo tipo de personas, incluidas las que padecen Diabetes, aun así siempre deben consultarlo primero con su medico. "Muesli con Arándanos y Miel de Abeja" INGREDIENTES: -4 Tazas de Copos de Avena -2 Tazas de Mezcla de Frutos Secos troceados (los que tengan a la mano, a mi me gusta con almendras, l
Crema de Zanahoria y Jengibre.
Esta crema es muy buena para las personas que sufren de Migraña y/ó Dolor fuerte de cabeza, se recomienda incluir esta sopa en su dieta por lo menos una vez a la semana para prevenirlas. "Crema de Zanahoria y Jengibre" INGREDIENTES: -1 Cucharada de Ghee (si no tienen usen Mantequilla sin sal) -1/2 Kg de Zanahorias cortadas en rebanadas -1 Patata medianas cortadas en cubos pequeños -1 Cebolla mediana picada finamente -4 Tazas de Caldo de Verduras Orgánico (si no tienen, pueden
Lassi de Coco y Platano.
Este Lassi es ideal para beber por la mañana, es excelente para los niños ya que favorece el aprendizaje, les ayuda con el crecimiento, estimula la memoria y proporciona energía. "Lassi de Coco y Platano" INGREDIENTES: 300 Ml de Agua de Coco Natural. 1/2 Taza de Carne de Coco Natural (de preferencia rallado) 1 Plátano. 5 Almendras. 125 Gr ó 1 vaso de Yoghurt Natural. 1/2 Taza de Hielo *Si queda demasiado espeso, hay que ponerle un poco mas de agua, preferentemente de coco, y
Chocolate Caliente con Valeriana.
Este Chocolate Caliente con Valeriana es bueno para la ansiedad y el insomnio. Los ingredientes se pueden conseguir en alguna tienda Naturista/Herbolaria, o en un mercado con la Hierbéra en el caso de los países latinoamericanos, si no consiguen las flores frescas, se pueden usar en seco, la idea es hacer una infusión con ellas, así que no hay problema, pregunten en la Herbolaria que opciones hay. "Chocolate Caliente con Valeriana" INGREDIENTES: -3 Cucharadas de Raíz de Valer
